金山スタジオからのお知らせ！腸すっきりヨガ体験 他

●4のつく日はイルチブレインヨガの日
内容：脳と腸を活性化させるブレイン体操、呼吸・瞑想と言ったトレーニング体験が4日ヨガの日限定500円で体験できます
対象者：老若男女どなたでもご参加いただけます。
開催日：
1月4日（土）　10：00～12：00、14：00～16：00
14日（火）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
24日（金）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
2月4日（火）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
14日（金）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00

開催場所：イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：500円
問い合わせ先の電話番号：052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ
その他：動きやすい服装、タオルをお持ちください。
各クラス2名様限定

●腸すっきりヨガ体験
内容：腸を健康にする腸運動、ストレス解消 リラックスする瞑想
対象者：腸を元気にして　健康に、綺麗になりたい方。老若男女OK.
開催時間：
1月8日(水)10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
26日(日)10：00～12：00
2月5日(水)10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
23日(日)10：00～12：00
*ご案内も含む総合時間です。
開催場所： イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：1,000円
問い合わせ先の電話番号： 052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ
その他：動きやすい服装をお持ちください。
各回　先着2名様

生駒スタジオからのお知らせ！ ～自信感と自己価値を見つける～誰でも簡単☆瞑想体験会

●～自信感と自己価値を見つける～誰でも簡単☆瞑想体験会
内容：パフォーマンス向上や集中力を高めるために瞑想を取り入れる著名人は多くいます
でも胡坐をかいて目を閉じるだけではついつい思考が出てしまいます。
動いてこそできる簡単な瞑想法を体得できます。瞑想と続けることで自分を信じる力がわき、自己価値を見出せます。
開催日：12/21(土）
時間：14：00～16：00 or 19：00～21：00
会場名：イルチブレインヨガ生駒スタジオ
会場住所：生駒市谷田町371-3　ファミール生駒ビル202
参加費：1,000円
問合せ電話：0743-73-8290
トレーナー：伊藤美鈴、滝澤真実

金山スタジオからのお知らせ！4のつく日はイルチブレインヨガの日 他

●BHP！誰でもできる！セルフヒーリング
内容：お簡単なエクササイズや呼吸瞑想と、手や足を押す簡単なセルフヒーリングを体験していただきます。
対象者：健康になりたい方・心も元気になりたい方、老若男女OK.
開催日：12月12日（木）、20日（金）、27日（金）
開催時間：14:00～16:30　(ご案内時間も含みます)　
開催場所：イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：1,000円　　
問い合わせ先の電話番号： 052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ
トレーナー：岸上典代
その他：動きやすい服装,タオルなどをお持ちください。オーラ撮影付き
定員5名様

●4のつく日はイルチブレインヨガの日
内容：脳と腸を活性化させるブレイン体操、呼吸・瞑想と言ったトレーニング体験が4日ヨガの日限定500円で体験できます
対象者：老若男女どなたでもご参加いただけます。
開催日：
12月14日（土）　10：00～12：00、14：00～16：00
12月24日（火）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
1月4日（土）　10：00～12：00、14：00～16：00
14日（火）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
24日（金）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
2月4日（火）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
14日（金）　10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
開催場所：イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：500円
問い合わせ先の電話番号：052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ
その他：動きやすい服装、タオルをお持ちください。
各クラス2名様限定

●腸すっきりヨガ体験
内容：腸を健康にする腸運動、ストレス解消 リラックスする瞑想
対象者：腸を元気にして　健康に、綺麗になりたい方。老若男女OK.
開催時間：
12月25日(水)10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
1月8日(水)10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
26日(日)10：00～12：00
2月5日(水)10：00～12：00、14：00～16：00、19：00～21：00
23日(日)10：00～12：00
*ご案内も含む総合時間です。
開催場所： イルチブレインヨガ金山スタジオ
参加費：1,000円
問い合わせ先の電話番号： 052-682-1707　イルチブレインヨガ金山スタジオ
その他：動きやすい服装をお持ちください。
各回　先着2名様

香椎スタジオからのお知らせ！体と心と脳を柔軟にするプログラム 他

●呼吸法・瞑想体験会 Love Myself

内容：簡単な体操で体をほぐし、呼吸と瞑想で静かに自分自分を見つめていきます。リラックスしたい方、心を落ち着かせたい方、自己成長したい方はぜひご参加ください。
開催日：12/22(日）1/18(土）2/15（水）
時間：14：30-16：00
会場名：イルチブレインヨガ香椎スタジオ
会場住所：福岡市東区香椎駅前2-13-1源和ビル3Ｆ
参加費：1,000円
問合せ電話：092-673-2212
トレーナー：木庭かおり
その他：更衣室あり。マットレンタル無料。水分補給の飲み物、タオルをご持参ください。
参加者全員に腸もみ(10分）をプレゼント。

●体と心と脳を柔軟にするプログラム
内容：簡単な体操で体をゆるめ、呼吸法と瞑想で心と脳をゆるめていきます。硬くなった体や心を解放したい方、心身の健康に関心のある方はぜひご参加ください。
開催日：1/9（木）2/5（水）
時間：14：30-16：00
会場名：イルチブレインヨガ香椎スタジオ
会場住所：福岡市東区香椎駅前2-13-1源和ビル3Ｆ
参加費：1000円
問合せ電話：092-673-2212
トレーナー：木庭かおり
その他：更衣室あり。マットレンタル無料。水分補給の飲み物、タオルをご持参ください
参加者全員に腸もみ(10分）をプレゼント!