青葉台スタジオからのお知らせ！オーラが輝く「ブレイン体操＆瞑想」 他

●オーラが輝く「ブレイン体操＆瞑想」
内容：誰にでもできるブレイン体操と瞑想を体験する
開催日：2018年7月19日（木）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：藤恵子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオルをお持ちください。

●潜在能力を引き出す「BrainEducationSystemsTraining5steps」
内容：脳を活性化する5段階の方法を体験する
開催日：2018年7月28日（土）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：藤恵子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

●潜在能力を引き出す「BrainEducationSystemsTraining5steps」
内容：脳を活性化する5段階の方法を体験する
開催日：2018年8月2日（木）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：藤恵子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

●心と体の整え方～気功のススメ「誰にでもできる地球気功」
内容：誰にでもできる簡単な気功で、心と体が穏やかに整う
開催日：2018年8月7日（火）
時間：14：30～16：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：高橋千賀子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

●自分を大切にする生き方「呼吸・瞑想ビギナーズ講座」

内容：誰にでもできる呼吸瞑想をわかりやすくご指導します。ご自分の内面と対話しましょう。
開催日：2018年8月10日（金）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：高橋千賀子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオル

●オーラが輝く「ブレイン体操＆瞑想」
内容：誰にでもできるブレイン体操と瞑想を体験する
開催日：2018年8月17日（金）
時間：14：30～16：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：藤恵子
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオルをお持ちください。

●腸のセルフケア「腸からはじめる健康法」
内容：腸をほぐすと体温が上がり、自然治癒力がアップします。ブレイン体操、腸運動をご指導します。
開催日：2018年8月19日（日）
時間：13：30～15：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2-6-16ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（もれなく本を1冊プレゼント）
問合せ電話：045-308-9111
トレーナー：松下さと美
その他：動きやすい服装、飲料水、フェイスタオルをお持ちください。

●○●イルチブレインヨガ青葉台スタジオ●○●

住所：〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台 2丁目6－１6ユニテ青葉台ビル2F

お問い合わせ電話：045-308-9111

ホームページ：http://ilchibrainyoga-aobadai.com/

ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-naha

町田スタジオからのお知らせ！ドキュメンタリー映画「CHANGE」上映会＆体験 ～引き寄せの法則～

内容：脳は考えを形にする変換容器です。体を通して様々な心と思考のブロックを外す時、本来の脳力を発揮します。

全米で大反響を博したドキュメンタリー映画「CHANGE」を上映し、実際に体験して頂きます。あなたの人生がより良いものにチェンジ出来るように、経験豊富な専門トレーナーがご案内致します。
期待できる効果：本来持っている脳の力を目覚めさせ、心、体、脳を健康にします。
対象者：夢を実現させたいと願っている方、体だけでなく、心も健康にしたい方、瞑想に興味のある方
開催日：7月11日（水）、22日（日）、
時間：14時～16時
会場名：イルチブレインヨガ町田スタジオ
会場住所：東京都町田市中町1－19－6　魚貞ビル4F
参加費：2000円（前売　1500円）
問合せ電話：045-721-0688
トレーナー：泉　修子
その他：お気軽にお越しください。

●○●イルチブレインヨガ町田スタジオ●○●

住所：〒194-0021 東京都町田市中町 1-19-6 魚貞ビル 4F

お問い合わせ電話：042-721-0688

ホームページ：http://ilchibrainyoga-machida.com/

ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-machida

中野スタジオからのお知らせ！へそから始める腸健康法・市民講座 他

●へそから始める腸健康法・市民講座
内容：おへその大切さのお話しのあと、へそダンス、へそ呼吸
期待できる効果：疲労回復、自信回復、集中力ＵＰ
対象者：ダイエット、集中力、便秘解消、営業力ＵＰを期待する方
開催日：7月19日（木）
時間：15：00～17：00
会場名：中野スタジオ
会場住所：
参加費：500円
問合せ電話：
トレーナー：笹川千恵子
その他：へそヒーリングツールでのヒーリング体験

●ハートチャクラセミナー
内容：ハートチャクの説明、心と体の関係のお話、感情浄化、
期待できる効果：自信回復、人間関係の改善、深い呼吸
対象者：本来の自分発見、チャクラに関心のある方、営業力ＵＰを期待する方
開催日：7月8日（日）21日（土）
時間：15：00～17：00
会場名：中野スタジオ
会場住所：
参加費：1500円
問合せ電話：
トレーナー：笹川千恵子
その他：チャクラシールプレゼント

●○●イルチブレインヨガ中野スタジオ●○●
住所：〒165-0026 東京都中野区新井 1-11-8海老沼ビル2F
お問い合わせ電話：03-3389-6106
ホームページ：http://www.ilchibrainyoga-nakano.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ilchi-nakano

ダンワールドジャパンからでした。

大宮スタジオからのお知らせ！CHANGE上映会 他

●オーラ撮影会
内容：・オーラ診断
・その方にあったトレーニング紹介（体操・呼吸・瞑想・・・）
・オーリングテスト
期待できる効果：自分を変えたい方
集中力アップ、ストレス解消、心にゆとりができる
対象者：どなたでも
開催日：7月1日（日曜日）14：00～16：00
会場名：大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町2-109大城ビル5階
参加費：500円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：寺西亨子

●ＣＨＡＮＧＥ上映会
内容：・ＣＨＡＮＧＥの上映
・オーリングテスト
期待できる効果：自分を変えたい方、集中力アップ、ストレス解消、心にゆとりができる
対象者：どなたでも
開催日：7月8日（日）14：00～17：00
会場名：大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町2-109大城ビル5階
参加費：2000円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：寺西亨子

●人生120年時代を生きる
内容：・脳を活性化するブレイン体操
・脳を活かす健康講座
期待できる効果：人生の意味発見、脳活性化
対象者：どなたでも
開催日：7月28日（土）14：00～16：30
会場名：大宮スタジオ
会場住所：さいたま市大宮区大門町2-109大城ビル5階
参加費：2000円
問合せ電話：048-644-5400
トレーナー：寺西亨子

●○●イルチブレインヨガ大宮スタジオ●○●
住所：〒330-0846 埼玉県さいたま市大宮区大門町 2-109　大越ビル５F
お問い合わせ電話：048-644-5400
ホームページ：http://ilchibrainyoga-omiya.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/brainyoga-omiya
イルチブレインヨガ大宮スタジオ　@brainyogaomiya

皆様のお越しをぜひおまちしております！
ダンワールドでした！
http://dahnworldjapan.co.jp

錦糸町スタジオからのお知らせ！～自然に還る～丹田システムを目覚めさせるメソッド 他

●～自然に還る～丹田システムを目覚めさせるメソッド

内容：本来の自然治癒力を目覚めさせ、もともとの生命力を発揮するためのメソッドを講義とトレーニングを通して体感していただきます。

期待できる効果：自然治癒力アップ、ストレス解消、脳の可能性を引き出す

対象者：真の健康を取り戻したい方

開催日：7月8日日曜日、7月17日火曜日

時間：9:15受付　9:30~12:45

会場名：イルチブレインヨガ錦糸町スタジオ

会場住所：墨田区江東橋1-11-7 ホテイビル4階

参加費：3000円　前売り2000円

問合せ電話：03-3846-6231

トレーナー：木村和子

その他：動きやすい服装をご持参ください。

名古屋楠教室からのお知らせ！腸デトックスヨガ体験 他

●体と心をほぐす「へそヒーリング」！

内容：ブレイン体操・腸運動・へそダンス・呼吸法

期待できる効果：便秘解消・ダイエット・関節痛緩和・リラックス・集中力アップなど

対象者：健康が気になる方・ダイエットしたい方・気力が出ない方

開催日：　7月14日（土）　8月9日（木）　9月6日（木）

時間：13：30～15：00

会場名：西あじま荘5棟集会所

会場住所：名古屋市北区西味鋺4-517

参加費：1,000円

問合せ電話：080-5156-3025

トレーナー：高瀬

その他：動きやすい服装

●引き寄せの法則実践編『CHANGE』上映会

内容：ドキュメンタリー映画『CHANGE（チェンジ）』上映と磁石瞑想

期待できる効果：自己肯定力向上・磁石を使っての呼吸リラックス・集中力アップ

対象者：習慣をチェンジしたい方など

開催日　　7月21日（土）　8月7日（火）　9月15日（土）

時間：13：30～15：00

会場名：西あじま荘5棟集会所

会場住所：名古屋市北区西味鋺4-517

参加費：1000円

問合せ電話：080-5156-3025

トレーナー：高瀬

●「きっと大丈夫」セミナー

内容：アニメーション『たましいの小鳥』上映とエネルギ－の話、ツボを開く体操

期待できる効果：自己肯定力向上、リラックス

対象者：どなたでもOK

開催日　　7月5日（木）　8月4日（土）　9月2日(日)

時間：13：30～15：00

会場名：西あじま荘5棟集会所

会場住所：名古屋市北区西味鋺4-517

参加費：1000円

問合せ電話：080-5156-3025

トレーナー：高瀬

その他：動きやすい服装

●腸デトックスヨガ体験

内容：ブレイン体操・腸運動・へそダンス・呼吸法

期待できる効果：高血圧・便秘解消・ダイエット・関節痛・腰痛・肩こり防止・集中力アップ・下半身強化など

対象者：健康が気になる方・ダイエットしたい方・気力が出ない方

開催日　　7月7日（土）　8月2日（木）　9月1日（土）

時間：13：30～15：00

会場名：西あじま荘5棟集会所

会場住所：名古屋市北区西味鋺4-517

参加費：1,000円

問合せ電話：080-5156-3025

トレーナー：高瀬

その他：動きやすい服装

●○●イルチブレインヨガ名古屋楠 教室●○●
住所：〒462-0014 愛知県名古屋市北区楠味鋺 3-612 楠地区会館
電話番号：052-902-2495
ホームページ：http://ilchibrainyoga.com/studio/nagoyakusunokikyoshitu
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/brainyoga-kusunoki

五反田スタジオからのワークショップのお知らせ！「120歳時代を生きる」～健康寿命をのばす～体力 ・心力 ・脳力 育て方講座 他

●「120歳時代を生きる」～健康寿命をのばす～体力 ・心力 ・脳力  育て方講座
内容：脳体操＋原理5段階
期待できる効果：本来持っている脳の力を目覚めさせ、脳を活用し、脳の主になる5つの段階。腸と脳の活性化により潜在能力アップ
超高齢化社会を生きる力を養います。
Brain Operating Systeme
対象者：健康を自給自足したい方。生活の質を高めたい方。明るい未来を創造したい方。
開催日：7月22日（金）
時間：13時30分受付、13時45分開演、17時終演
会場名：イルチブレインヨガ五反田スタジオ
会場住所：東京都品川区西五反田1-26-3第二白井ビル4階
参加費：3000円  前売り2000円
（電話予約、HP予約可）
問合せ電話：03-5487-2235
トレーナー：根本朱美
その他：動きやすい服装でお越しください。

●ドキュメンタリー映画『CHANGE』 上映会&引き寄せ体験会
内容：脳体操＋呼吸・瞑想＋ヒーリング
期待できる効果：本来持っている脳の力を目覚めさせ、心、体、脳を健康にします。
対象者：夢を実現させたいと願っている方・体だけでなく、心も健康にしたい方・瞑想に興味のある方
開催日：7月12日（木）、7月15日（日）、7月26日（木）
時間：14:00~16:30
会場名：イルチブレインヨガ五反田スタジオ
会場住所：東京都品川区西五反田1-26-3第二白井ビル4階
参加費：2000円     前売り1500円
問合せ電話：03-5487-2235
トレーナー：根本朱美
その他：動きやすい服装でお越しください。

●○●イルチブレインヨガ五反田スタジオ●○●

住所：〒141-0031 東京都品川区西五反田 1-26-3 第2白井ビル 4F

電話お問い合わせ：03-5487-2235

ホームページ：http://ilchibrainyoga-himeji.com/

ブログ：http://ameblo.jp/brainyogagotanda/

体験会は随時受け付け中です！お待ちしております。

ダンワールドジャパンでした。

本八幡スタジオからのお知らせ！オーラで健康チェック～あなたのオーラは何色？ 他

●オーラで健康チェック～あなたのオーラは何色？
内容：「心のレントゲン写真」とも言われるオーラ写真を撮ってみませんか？
オーラとは生きているものすべてにある生態エネルギーを色で表したもので、
その時の心身の状態や気質が診断できます。撮影機に両手をのせるだけの簡単な撮影法です。バランスを整える簡単な体操などもお伝えします。（所要時間15分）
ご予約優先ですが、予約なしでもOKです。
期待できる効果：心身の状態やエネルギーレベル・エネルギーバランスなどがわかります。
対象者：どなたでも
開催日時：2018年7月11日（水）12:00～15:00
会場名：話飲茶屋つぎはし
会場住所：千葉県市川市真間４－７－２３
参加費：500円＆つぎはしさんで何かご注文ください。
トレーナー：下瀬直子

●へそヒーリング＆ブレイン体操
内容：健康と若さの秘訣は脳と腸にあります。誰にでも簡単な、脳と腸を元気にするへそヒーリングとブレイン体操で生命力アップ！年齢不問。
期待できる効果：腸と脳の活性化。便秘・肩こり・不眠などの体調不良改善、ストレス解消など
＊お腹周りにボタンやベルトのない動きやすい服装でいらしてください。
　バスタオル、またはヨガマットをお持ちください。
対象者：どなたでも
開催日時：2018年7月5日（木）9:50～10:50
毎月第1木曜日の予定です。変更のこともありますのでご予約ください。　　
会場名：市川八幡神社　社務所１階
会場住所：市川市市川1丁目19-1　
JR市川駅北口から徒歩５分
JR市川駅北口を出て国道14号を越え、 まっすぐ歩いてつきあたりの神社
参加費：500円
トレーナー：下瀬直子

●元気に美しく年を重ねるために！ブレイン体操・ブレイン瞑想
内容：ご年配の方や体力に自信のない方も安心の、ゆるやかな体操とかんたん瞑想です。
腸と体幹を鍛えて足腰を丈夫にし、脳も活性化します。
期待できる効果：脳活性化、体質改善、ストレス解消、認知症予防、介護予防
対象者：ご年配の方向けですが、若い方も歓迎致します。男性OK
開催日時：2018年7月19日10:30～11:30
会場名：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
会場住所：千葉県市川市南八幡5-10-3　ラフィーヌ南八幡802
参加費：500円　要予約
トレーナー：下瀬直子

●地球を感じる瞑想会～地球と私をヒーリング
内容：自分自身から地球へと心を広げていくことは、深い感情のヒーリングになり、自分の中にある地球規模の愛に出会うことができます。それは希望を見出し、新たな生きる力を生み出します。国を越え、民族を越え、宗教を越えて、私たちは地球人であることを感じてみましょう。
特別な知識や経験は必要ありません。
どなたでも簡単に取り組めるように、軽く体を動かすことから始めて、リズム運動や呼吸瞑想で少しずつ脳波を安定させ、散らばった意識を自分に集めていきます。どうぞお気軽にご参加ください。

期待できる効果：自己肯定感アップ、リラックス、感情浄化、柔軟性アップ、脳活性
対象者：どなたでも
開催日時：2018年7月15日（日）14:00～15:30
会場名：イルチブレインヨガ本八幡スタジオ
会場住所：千葉県市川市南八幡5-10-3　ラフィーヌ南八幡802
参加費：2,000円
トレーナー：下瀬直子





●○●イルチブレインヨガ本八幡スタジオ●○●
住所：〒272-0021 千葉県市川市八幡 3-8-19 八幡ビル 3階
電話お問い合わせ：047-326-7107
ホームページ：http://ilchibrainyoga-motoyawata.com/
ブログ：http://brainyoga.at.webry.info/

ダンワールドジャパンでした！

西大寺スタジオからのお知らせ！腸すっきりＹｏｇａ体験会

●腸すっきりＹｏｇａ体験会
内容：初心者の方でも、誰でもできる　腸をほぐすエクササイズで脳活性化！
期待できる効果：固くなった腸がほぐれ便秘解消、夏までに健康ダイエット、心も体もリラックス
対象者：老若男女どなたでも
開催日：7月6日・13日・27日(金)
時間：15：30～17：30
会場名：ILCHI Brain Yoga 西大寺スタジオ
会場住所：奈良市二条町1－1－60　澤田ビル201
参加費：2000円（お一人様）　限定6名
問合せ電話：0742－36－3309
トレーナー：上村　真知子

その他：http://yoga-saidaiji.jp/ ;

●○●イルチブレインヨガ西大寺スタジオ●○●
住所：〒630-8002 奈良県奈良市二条町 1-1-60　澤田ビル201
お問い合わせ電話：0742-36-3309
ホームページ：http://yoga-saidaiji.jp/
ブログ：http://ameblo.jp/mauto55

姫路スタジオからのお知らせ！すっきりヨガ体験会 他

●すっきりヨガ体験会
内容：じめじめの梅雨が近づいてきました。
東洋医学をベースとしたヨガで体も心もすっきりしませんか？
ツボを開いて気血循環を整え全身のめぐりを改善します。
腸運動、呼吸法、動く瞑想、エネルギー瞑想、脳活性化体操を通してご自身の体のバランスの取れたトータル的な健康を目指します。
期待できる効果：肩こり　慢性疲労　便秘　冷え
対象者：老若男女誰でもＯＫ！！
開催日：6月16日　14～16時
6月24日14〜16時
会場名：高岡市民センター和室
会場住所：姫路市　東今宿　5丁目3－20
参加費：1000円
問合せ電話：079－283－6363

●オーラ撮影＠二階町商店街のミニべっちょない市
内容：二階町商店街のミニべっちょない市でオーラ撮影をします！！
⭐オーラ撮影とは⭐
オーラとは、生きているもの全てにある生体エネルギーを表したもの。
色によって特徴があり、体・心の状態やバランスがわかります。
オーラ機械で撮影し、その色のもつ人の特徴をお話ししたり、健康アドバイスもさせていただきます。
期待できる効果：自分の体の状態が分かる
対象者：老若男女誰でもＯＫ！！
開催日：6月15日　10～16時
会場名：二階町商店街
会場住所：兵庫県姫路市二階町86
参加費：1000円
問合せ電話：079－283－6363

●オーラ撮影＠おみぞ筋商店街
内容：おみぞ筋商店街のイベントでオーラ撮影をします！！
⭐オーラ撮影とは⭐
オーラとは、生きているもの全てにある生体エネルギーを表したもの。
色によって特徴があり、体・心の状態やバランスがわかります。
オーラ機械で撮影し、その色のもつ人の特徴をお話ししたり、健康アドバイスもさせていただきます。
期待できる効果：自分の体の状態が分かる
対象者：老若男女誰でもＯＫ！！
開催日：6月23日　11～15時
会場名：小溝筋商店街
会場住所：兵庫県姫路市呉服町５９
参加費：1000円
問合せ電話：079－283－6363

●○●イルチブレインヨガ姫路スタジオ●○●
住所：〒670-0962 兵庫県姫路市南駅前町 96-1South.One 3F
電話お問い合わせ：079-283-6363
ホームページ：http://ilchibrainyoga-himeji.com/

名古屋スタジオからのお知らせ！腸活ヨガ体験会 他

●腸活ヨガ体験会
内容：腸を活性化するエクササイズ・呼吸・瞑想が体験できます。便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、美肌になりたい方におすすめです♪
期待できる効果：便秘解消・美肌・代謝UP・ダイエット。
対象者：老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：6月5,8,10,13,16,23,24,26日
時間：
①10:00～12:00
②14:00〜16:00
③19:00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、川村優奈
その他：動きやすい服装をお持ちください。（更衣室あります）
 
●脳呼吸ヨガ体験会
内容：脳呼吸は脳に良質の酸素を十分に供給し、より健康に導くための呼吸法。脳に意識を集中させながら、吐く息で脳にたまっている古いエネルギーを排出し、吸う息で宇宙の新鮮なエネルギーを取り入れます。新鮮なエネルギーは脳の細胞一つ一つに活力を吹き込み、生命力を高めていきます♪
期待できる効果：血液と気の循環がスムーズになる。
便秘や冷えといった不調を整える。
自律神経のバランスが良くなる。
対象者：老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：6月6、9、14、15、19、20、27日
時間：
10:00～12:00
14:00〜16:00
19:00〜21:00
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、川村優奈
その他：動きやすい服装をお持ちください。（更衣室あります）


イルチブレインヨガ名古屋スタジオまでお気軽にご連絡ください  

松戸スタジオからのお知らせ！丹田システムを目覚めさせるメソッド 体力・心力・脳力の鍛え方 他

●丹田システムを目覚めさせるメソッド　体力・心力・脳力の鍛え方

内容：
誰でもできる、簡単な動作で丹田システムが作動させる。

期待できる効果：自然知勇力アップ　など


対象者：健康を求める方

開催日：6月7日、14日

時間：
13:15-16:00

会場名：松戸スタジオ

参加費：
2000円

問合せ電話：
047-369-577

トレーナー：
エルガ

●CHANGE上映会

内容：
「引き寄せの法則Change」上映とエネルギー瞑想

期待できる効果：引き寄せ力を高めること、集中力アップ


対象者：人生を変えたい方、エネルギーに興味のある方

開催日：6月24日

時間：
09:15-12:00

会場名：松戸スタジオ

参加費：
2000円

問合せ電話：
047-369-577

トレーナー：
エルガ

●○●イルチブレインヨガ松戸スタジオ●○●
住所：〒271-0092 千葉県松戸市松戸 1834-5 小川ビル３Ｆ
電話お問い合わせ：047-369-5977
ホームページ：http://ilchibrainyoga-matsudo.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/brainmatsudo

青葉台スタジオからのお知らせ！腸のセルフケア「腸活性化エクササイズ＆へそヒーリング」 他

●自分を大切にする生き方「呼吸・瞑想ビギナーズ講座」

内容：自分の内面を磨くために必要な呼吸瞑想法を体得する。

期待できる効果：呼吸瞑想で心の平穏を体験する。どのような人生を生きたいかを考えるきっかけ作りになる。

対象者：自分自身を成長させたい方、自己啓発に興味がある方、心身の健康に興味がある方

開催日：2018年6月19日（火）

時間：14：30～16：00

会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16ユニテ青葉台2F

参加費：2,000円（もれなく本1冊プレゼント）

問合せ電話：045－308－9111

トレーナー：高橋千賀子

その他：動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水をお持ちください。

●心と体の整え方「気功のススメ～誰にでもできる地球気功」

内容：エネルギーを感じながら体を動かします。

期待できる効果：ゆったりした動きで下半身が強化され、心も穏やかになります。

対象者：気功を体験したい方、心身の健康に興味がある方、瞑想に興味がある方

開催日：2018年6月21日（木）

時間：10：30～12：00

会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16ユニテ青葉台2F

参加費：2,000円（もれなく本1冊プレゼント）

問合せ電話：045－308－9111

トレーナー：高橋千賀子

その他：動きやすい服装、フェイスタオル、飲料水をお持ちください。

●腸のセルフケア「腸活性化エクササイズ＆へそヒーリング」

内容：腸を動かす運動を中心に体温アップ体操、腸ほぐしにもなるへそヒーリング

期待できる効果：おなかが温かくなり腸が活性化、血液循環がよくなり、柔軟性もアップする。

対象者：体質を改善したい方、心身共に健康になりたい方

開催日：2018年6月24日（日）

時間：13：30～15：00

会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ

会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16ユニテ青葉台2F

参加費：2,000円（もれなく本1冊プレゼント）

問合せ電話：045－308－9111

トレーナー：松下さと美

その他：ユニークな腸ほぐし健康法をぜひお試しください。

●オーラ撮影＠ベーカリーカフェコぺ

内容：オーラ撮影

期待できる効果：自分のエネルギー状態を知り、今必要な心と体の調整法をお話しします。

対象者：自分のエネルギーの色を知りたい方、人生の方向性を知りたい方

開催日：2018年6月7日（木）

時間：14：00～17：00

会場名：ベーカリーハウスコぺ

会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1－29－3

参加費：2,000円

問合せ電話：045－308－9111

トレーナー：藤恵子

その他：お友達、ご家族とお気軽にお越しください♪

●オーラ撮影＠ベーカリーカフェコぺ

内容：オーラ撮影

期待できる効果：自分のエネルギー状態を知り、今必要な心と体の調整法をお話しします。

対象者：自分のエネルギーの色を知りたい方、人生の方向性を知りたい方

開催日：2018年6月16日（土）

時間：14：00～17：00

会場名：ベーカリーハウスコぺ

会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1－29－3

参加費：2,000円

問合せ電話：045－308－9111

トレーナー：高橋千賀子

その他：お友達、ご家族とお気軽にお越しください♪

●○●イルチブレインヨガ青葉台スタジオ●○●
住所：〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台 2丁目6－１6ユニテ青葉台ビル2F
お問い合わせ電話：045-308-9111
ホームページ：http://ilchibrainyoga-aobadai.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-naha

八事スタジオからのイベントのお知らせ！呼吸瞑想体験会 他

●呼吸瞑想体験会
内容：呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。呼吸の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。
体をほぐしゆっくり呼吸をして疲れを取り､自分の身体･心を感じます。
期待できる効果：ストレス解消、リラックス、不眠症改善、集中力UP
対象者：ストレスを感じている方、お疲れの方、老若男女　どなたでも大丈夫です。
開催日：6月20日（水）
開催時間：10:00～12:30、14:00～16:30　（ご案内の時間も含みます。）
開催場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ
参加費：2,000円
問い合わせ先の電話番号：052-836-6567　イルチブレインヨガ八事スタジオ
トレーナー：岸上典代
その他：動きやすい服装　タオルなどをお持ちください。
先着2名様

●「腸ほぐし健康講座」
内容：「なぜ腸が大切か」のお話とイルチブレインヨガ独自のユニークな方法で腸をほぐしたり、トレーニングをします。
期待できる効果：肩こり、腰痛予防・便秘・ダイエット・冷え性緩和・心にゆとりができる
対象者：健康になりたい方・便秘にお悩みの方・自分を変えたい方、老若男女OK.
開催日：6月15日(金)､23日(土)､29日(金)
開催時間：14:00~16:00　　（スタートの10分前にお越しください）
開催場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ
参加費：2,000円　　（「人生120年という選択」の本プレゼント）
問い合わせ先の電話番号：052-836-6567　イルチブレインヨガ八事スタジオ
トレーナー：岸上典代
その他：動きやすい服装,タオルなどをお持ちください。
各回　定員5名様

お問い合わせ・体験予約などもこちらから↓
http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/yagoto

皆様のお越しをぜひおまちしております！
ダンワールドでした！
http://dahnworldjapan.co.jp

枚方スタジオからのお知らせ！ハッピーライフヨガ講座＆ヨガ体操～今からでも大丈夫！健康体質の秘訣 大公開！～ 他

●自然にもどるヨガ

内容：腸が健康になる体操＆呼吸で自然治癒力ＵＰ↑私の『生命』の本来の力をとりもどす！

期待できる効果：自然治癒力強化↑免疫力強化↑、血液循環・便秘・肩こり・腰痛防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・脳への酸素供給量がアップ・認知症予防・脳と心と体のコミュニケーション力UP↑など

対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・脳を活性化したい方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方・リラックスしたい方・心に余裕を持ちたい方

開催日：6月9日（土）

時間：14：00～16：00

会場名：輝きプラザきらら　学習ルーム　2Ｆ

会場住所：車塚1－1－1

参加費1000円

問合せ電話：072－841－5801

トレーナー：阿部 和代

●ハッピーライフヨガ講座＆ヨガ体操～今からでも大丈夫！健康体質の秘訣　大公開！～

内容：しあわせ～は腸から！！誰でもカンタンにできる1分健康法を体験しませんか？

体・心・脳の活用法などをご案内します。楽しくヨガ・呼吸瞑想でも健康生活ゲットしましょう♪

期待できる効果：これからの人生をイキイキとすごすための心のモチベーションUP↑・体質改善・血液循環・基礎体温・便秘改善・ダイエット・ストレス解消・肩こり改善・腰痛防止・集中力アップ・心にゆとりができるなど

対象者：これからの人生をどのようにいきるのか？考えている方・今、何か変化したい方・脳を活性化したい方・体質改善したい方・冷えでお困りの方・健康が気になる方・便秘にお悩みの方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方

開催日：6月16日(土)

時間：14：00～16：00

会場名：メセナ枚方

会場住所：大阪府枚方市新町2丁目1番5号

参加費：1000円

問合せ電話：072－841－5801

トレーナー：阿部 和代

●自然にもどるヨガ

内容：腸が健康になる体操＆呼吸で自然治癒力ＵＰ↑私の『生命』の本来の力をとりもどす！

期待できる効果：自然治癒力強化↑免疫力強化↑、血液循環・便秘・肩こり・腰痛防止・ダイエット・集中力アップ・心にゆとりができる・脳への酸素供給量がアップ・認知症予防・脳と心と体のコミュニケーション力UP↑など

対象者：健康が気になる方・便秘にお悩みの方・脳を活性化したい方・ダイエットしたい方・ストレス解消したい方・リラックスしたい方・心に余裕を持ちたい方

開催日：6月23日（土）

時間：14：00～16：00

会場名：牧野生涯学習市民センター

会場住所：宇山町4－5

参加費1000円

問合せ電話：072－841－5801

トレーナー：阿部 和代

●○●イルチブレインヨガ枚方スタジオ●○●
住所：〒573-0032 大阪府枚方市岡東町 18-23枚方近畿ビル6階
電話お問い合わせ：072-841-5801
ホームページ：http://brain-yoga.net/
ブログ：http://brainyoga.blog22.fc2.com/

イルチブレインヨガでウェルエイジングな習慣をつけよう～夏までに！めざせ健康美ダイエット！

イルチブレインヨガは6月、全国のスタジオで体験レッスンへの参加を募集いたします。今月の体験のテーマは「夏までに！めざせ健康美ダイエット！」。薄着でおしゃれを楽しむ季節はもうすぐそこ。「去年の夏より体重がプラス数キロ」なんて状態になっているなら、今こそダイエットに本腰を入れるときです。激しい運動をしなくても、ふだんの習慣をちょっと変えるだけで体型は変えられます！イルチブレインヨガで理想のBODYに近づきませんか？

■中年太り

そろそろ夏だというのに「最近、お腹が出てきたな」「腰回りにぜい肉がついてしまった」と感じていませんか？30代や40代、そして50代ともなると、ウエストのお肉が増えやすくなります。いわゆる中年太りです。

中年太りの原因としてまず考えられるのは、消費カロリーの減少です。私たちが１日に消費するエネルギーのうち、実は60～75％は基礎代謝が占めていると言われます。基礎代謝の量は、男性で18歳くらい、女性は15歳くらいでピークを迎えるとされ、その後は、年齢とともに低下していきます。基礎代謝が落ちてエネルギー消費が減ると、そのぶん余ったカロリーは脂肪として体内に蓄積されていきます。これが中年太りにつながります。

■筋肉

基礎代謝は、呼吸や体温調整など生命維持に使われるエネルギーで、特に体を動かしていなくても無意識に働いています。では、基礎代謝を落とさないようにするには、どうすればよいのでしょう。その答えは「アクティブで冷えにくい身体をつくる」ことです。

まず、筋肉の量を維持することが一つのポイントになります。人体の部位別の基礎代謝のうち、骨格筋は22％を占めるとされ、筋肉が1キログラム増えると、それだけで基礎代謝が13キロカロリー増えるといいます。さらに、筋肉がより多くの酸素（新鮮な血液）を必要とするようになるため、血流が良くなります。これが代謝を活発化させます。

激しい筋トレで太ももや胸部の大きい筋肉をムキムキにする必要はありません。体の内側の細かい筋肉（インナーマッスル）を含めて、バランス良く目覚めさせることが大切です。

■冷えにくい体質

基礎代謝アップのためにもう一つ大事なのは、冷えにくい体質になることです。体温が１度下がるだけで、代謝量が12～13％減るとも言われています。普段からカラダが冷えている人は、それだけ太りやすいということです。

冷えの解消には、簡単なストレッチがおすすめです。座りっぱなしのパソコン作業や立ち仕事などで同じ姿勢を長時間続けていると、筋肉が硬くなって血液が循環しにくくなります。仕事や家事の合間に１分間だけでもストレッチをすると、筋肉が柔らかくなり、血液を循環させる「ポンプ」としての働きが活発化。体がぽかぽかと温まりやすくなります。

■ウェルエイジングな習慣

ダイエットの決め手になるのは、ウェルエイジングな習慣です。ウェルエイジングとは上手に年齢を重ねること。体や心、脳が喜ぶようなことを少しずつ実践することで、若々しさや健康度が大きく変わってきます。

イルチブレインヨガでは、ウェルエイジングのための体操や呼吸・瞑想法を実践しています。まずは体験レッスンへのご参加がおすすめ。お近くのスタジオにお気軽にお問い合わせください。