名古屋スタジオからのお知らせ！腸活ヨガ 他

●腸活ヨガ
内容：
腸を活性化するエクササイズ・呼吸・瞑想が体験できます。便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、美肌になりたい方におすすめです♪
期待できる効果：
便秘解消・美肌・代謝UP・ダイエット。
対象者：老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：4月13,18,19,22日
時間：
①10:30～12:00
②14:30～16:00
③19:30～21:00
（スタート時間の30分前にお越しください。レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
＊18日のみ③のお時間が18:30～20:00になります。
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、伊藤知絵
その他：
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

●メタボが気になり始めた社会人のためのヨガ
内容：
メタボ対策ヨガが体験できます。全然ハードじゃないのに、続けることで、いつのまにか、ズボンがゆるゆるに。メタボが気になり始めた方にオススメ。
期待できる効果：
メタボ予防・代謝UP・ダイエット。
対象者：
老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：4月17日
時間：
①10:30～12:00
②14:30～16:00
③19:30～21:00
（スタート時間の30分前にお越しください。
レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、伊藤知絵
その他：
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

●呼吸・瞑想体験
内容：
呼吸・瞑想体験会。
呼吸も深まり頭スッキリ！
期待できる効果：
呼吸が楽にできるようになる。心が落ち着く。頭がスッキリする。
対象者：
ストレス解消したい方、心落ち着かせたい方等
老若男女ＯＫ！
開催日：4月20日
時間：
①10:30～12:00
②14:30～16:00
③19:30～21:00
（スタート時間の30分前にお越しください。
レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：伊藤知絵
その他：
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

●イライラ解消ヨガ
内容：
ストレスや環境の影響で不安定になった脳波を安定させます。 イライラしがちな方におすすめです♪
期待できる効果：
ストレス解消、リラックス。
対象者：
老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：4月21日
時間：10:30～12:00
（スタート時間の30分前にお越しください。レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、伊藤知絵
その他：
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

●便秘女子のためのヨガ
内容：便秘に効果のあるヨガを体験できます！
便秘にお悩みの方、ダイエットしたい方、美肌になりたい方におすすめです♪
期待できる効果：
便秘解消・美肌・代謝UP・ダイエット。
対象者：
女性限定（年齢不問）
開催日：4月25日
時間：14:00～16:00
（スタート時間の30分前にお越しください。
レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：2,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、伊藤知絵
その他：
★特典★ 腸セラピー（10分）付き
（腸セラピーは、腸のまわりのつまりを手でほぐしていくマッサージです。）
動きやすい服装お持ちください。更衣室有り、マット無料

●自信回復ヨガ
内容：
考えを手放し、今に集中していきます。考えを手放したら、ゆっくりリラックスできる状態で、目を閉じ、ブレインスクリーン瞑想。自信が持てない人におすすめです♪
対象者：
老若男女どなたでもＯＫ！
開催日：4月28日
時間：
10:30～12:00
（スタート時間の30分前にお越しください。レッスン後20分ほどお茶を飲みながらお話の時間があります。）
会場名：イルチブレインヨガ名古屋スタジオ
会場住所：愛知県名古屋市中村区椿町8-3 丸一駅西ビル7階
参加費：1,000円
問合せ電話：052-453-7120
トレーナー：山本和歌子、伊藤知絵
その他：
動きやすい服装をお持ちください。
（更衣室あります）

イルチブレインヨガ名古屋スタジオまでお気軽にご連絡ください

青葉台スタジオからのお知らせ！カフェdeヒーリング＠Rin5Life 他

●腸ほぐし健康講座
内容：ヒーリングライフ（腸ほぐし棒）を使った体操やヒーリング体験
期待できる効果：便秘解消、アレルギー改善、関節が柔軟になる、頭がスッキリ、心穏やか
対象者：健康になりたい方、便秘を治したい方、体質改善したい方、柔軟になりたい方
開催日：2018年4月19日（木）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16　ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（本を1冊プレゼント！）
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：藤恵子
その他：お気軽にお越しください♪

●腸ほぐし健康講座
内容：ヒーリングライフ（腸ほぐし棒）を使った体操やヒーリング体験
期待できる効果：便秘解消、アレルギー改善、関節が柔軟になる、頭がスッキリ、心穏やか
対象者：健康になりたい方、便秘を治したい方、体質改善したい方、柔軟になりたい方
開催日：2018年4月21日（土）
時間：10：30～12：00
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16　ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（本を1冊プレゼント！）
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：藤恵子
その他：お気軽にお越しください♪

●腸ほぐし健康講座
内容：ヒーリングライフ（腸ほぐし棒）を使った体操やヒーリング体験
期待できる効果：便秘解消、アレルギー改善、関節が柔軟になる、頭がスッキリ、心穏やか
対象者：健康になりたい方、便秘を治したい方、体質改善したい方、柔軟になりたい方
開催日：2018年4月22日（日）
時間：14：00～15：30
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16　ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（本を1冊プレゼント！）
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：松下さと美
その他：お気軽にお越しください♪

●腸ほぐし健康講座
内容：ヒーリングライフ（腸ほぐし棒）を使った体操やヒーリング体験
期待できる効果：便秘解消、アレルギー改善、関節が柔軟になる、頭がスッキリ、心穏やか
対象者：健康になりたい方、便秘を治したい方、体質改善したい方、柔軟になりたい方
開催日：2018年4月26日（木）
時間：19：00～20：30
会場名：イルチブレインヨガ青葉台スタジオ
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－16　ユニテ青葉台2F
参加費：2,000円（本を1冊プレゼント！）
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：藤恵子
その他：お気軽にお越しください♪

●オーラ撮影＠Rin5Life
内容：オーラ撮影、天符経カードリーディング
期待できる効果：自分のエネルギーを色で見ることができ、体と心を整える方法を知ることができる。
対象者：自分のエネルギーを知りたい方、人生の方向性を考えたい方
開催日：2018年4月9日（月）
時間：14：00～17：00
会場名：Rin5Life（りんごらいふ）
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－18　1F
参加費：500円～2,000円
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：高橋千賀子
その他：お気軽にどうぞ♪おいしいスイーツもあります❤

●カフェdeヒーリング＠Rin5Life
内容：オーラ撮影、天符経カードリーディング
期待できる効果：自分のエネルギーを色で見ることができ、体と心を整える方法を知ることができる。
対象者：自分のエネルギーを知りたい方、人生の方向性を考えたい方
開催日：2018年4月12日（木）
時間：13：00～18：00
会場名：Rin5Life（りんごらいふ）
会場住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台2－6－18　1F
参加費：500円～2,000円
問合せ電話：045－308－9111
トレーナー：高橋千賀子
その他：他にもいろいろなスピリチュアルカウンセリングのブースが出店します♪



●○●イルチブレインヨガ青葉台スタジオ●○●
住所：〒227-0062 神奈川県横浜市青葉区青葉台 2丁目6－１6ユニテ青葉台ビル2F
お問い合わせ電話：045-308-9111
ホームページ：http://ilchibrainyoga-aobadai.com/
ブログ：http://blog.goo.ne.jp/ibyoga-naha

西大寺スタジオからのお知らせ！リラックスＹｏｇａ体験会

●リラックスＹｏｇａ体験会
内容：初心者の方でも、誰でもできる　エクササイズと呼吸・瞑想
期待できる効果：固くなった身体の力が抜け、呼吸が深くなり、体も心もリラックス
対象者：老若男女どなたでも
開催日：5月11日・18日・25日(金)
時間：13：30～15：30
会場名：ILCHI Brain Yoga 西大寺スタジオ
会場住所：奈良市二条町1－1－60　澤田ビル201
参加費：1000円（お一人様）　限定6名
問合せ電話：0742－36－3309
トレーナー：上村　真知子http://yoga-saidaiji.jp/ ;    

●○●イルチブレインヨガ西大寺スタジオ●○●

住所：〒630-8002 奈良県奈良市二条町 1-1-60　澤田ビル201

お問い合わせ電話：0742-36-3309

ホームページ：http://yoga-saidaiji.jp/

ブログ：http://ameblo.jp/mauto55   

京橋スタジオからのお知らせ！映画『Ｃｈａｎｇｅ（チェンジ）』上映会＆引き寄せの法則実践

●映画『Ｃｈａｎｇｅ（チェンジ）』上映会＆引き寄せの法則実践講座　in 【アカデミア】

内容：「ザ・シークレット」、「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画「CHANGE」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。

期待できる効果：脳を活かすことで、だれもが変われる。そんなエピソードがいっぱいです。

対象者：「今までいろいろ試してみたけど、しっくりこない・・・」「何かはじめてみたいけど、うまくいくイメージができず、何がしたいか見つけられない・・・」などと不安が先に立つ方。前の失敗から抜け出せない。今の自分からもっと揺れない自分になりたいとお考えの方

開催日：2018年4月11日（水）　

時間：　19時～21時　　　　　

会場名：　ツイン21MIDタワー9階　【アカデミア】

会場住所：　大阪市中央区城見2－1－61

参加費：　　1，500円（前売　1，200円）

問合せ電話：06－6242－8766　（イルチブレインヨガ京橋スタジオ）

トレーナー：　真殿和美

●○●イルチブレインヨガ京橋スタジオ●○●

住所：〒534-0024 大阪府大阪市都島区東野田町 2-9-23晃進ビル3階A室

電話お問い合わせ：06-6242-8766

ホームページ：http://ilchibrainyoga-kyobashi.com/

ブログ：http://yogakyobashi.blog.fc2.com/ >

4月八事スタジオからのイベントのお知らせ！春の不調対策ヨガ体験会 他

●春の不調対策ヨガ体験会

内容：春の不調は季節の変わり目に生体リズムが変化することが主な原因。

エネルギーを全身にめぐらせるブレイン体操で、春の不調を改善しましょう。

期待できる効果：気力アップ、内臓機能活性化、便秘解消、ダイエット、代謝UP、リラックス

対象者：春先に　眠気が取れなくなる方、身体がだるくなる方、気力が落ちる方

開催日：4月8日（日）、18日（水）

開催時間：8日10:00～12:30､14:00～16:30、18日10:00～12:30､19:00～21:30　（ご案内も含む総合時間です。）

開催場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ

参加費：2,000円

問い合わせ先の電話番号：052-836-6567　イルチブレインヨガ八事スタジオ　

トレーナー：岸上典代

その他：動きやすい服装　タオルなどを　お持ちください。

先着2名様

●腸すっきりヨガ体験

内容：腸を健康にする腸運動、ストレス解消リラックスする瞑想

期待できる効果：ダイエット、冷え性の症状緩和、免疫力UP、美肌効果

対象者：腸を元気にして　健康に、綺麗になりたい方。老若男女OK.

開催日：4月10日（火）、22日（日）

開催時間：10:00～12:30､14:00～16:30（ご案内も含む総合時間です。）

開催場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ

参加費：2,000円

問い合わせ先の電話番号：052-836-6567　イルチブレインヨガ八事スタジオ

トレーナー：岸上典代

その他：動きやすい服装で　お越しください。

先着2名様

●呼吸瞑想体験会

内容：呼吸は感情に大きな影響を与えます。感情と身体は一体です。呼吸の習慣が、幸福度や健康度を大きく左右します。

体をほぐしゆっくり呼吸をして疲れを取り､自分の身体･心を感じます。

期待できる効果：ストレス解消、リラックス、不眠症改善、集中力UP

対象者：ストレスを感じている方、お疲れの方、老若男女　どなたでも大丈夫です。

開催日：4月21日（土)、27日(金)

開催時間：21日10:00～12:30、14:00～16:30、27日10:00～12:30、19:00～21:30

（ご案内の時間も含みます。）

開催場所：イルチブレインヨガ八事スタジオ

参加費：2,000円

問い合わせ先の電話番号：052-836-6567　イルチブレインヨガ八事スタジオ

トレーナー：岸上典代

その他：動きやすい服装　タオルなどをお持ちください。

先着2名様

お問い合わせ・体験予約などもこちらから↓ http://ilchibrainyoga.com/studio/aichi/yagotostudio/#reserveform

皆様のお越しをぜひおまちしております！

ダンワールドでした！ http://dahnworldjapan.co.jp

上大岡スタジオからのお知らせ 脳と腸のヨガ 呼吸瞑想『ビギナーズ講座』他

●脳と腸のヨガ　呼吸瞑想『ビギナーズ講座』
内容：５つの特徴
１、腸がほぐれ活性化
２、呼吸でリラックス
３、体温上がって免疫力アップ
４、体が硬くてもできる
５、年齢性別、関係ありません
丹田呼吸ができるように
まずは、腸を温めほぐれる体操や
経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。
初心者の方向けに行いますので
どなたでもお気軽にご参加ください。
期待できる効果：内臓の不調の改善、自然治癒力アップ
対象者：どなたでも。
開催日：4月18日（水）
時間：10:00～12:15
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：着替え、タオルをご持参ください。他、マットは当スタジオでご用意しております。

●脳と腸のヨガ　呼吸瞑想『ビギナーズ講座』
内容：５つの特徴
１、腸がほぐれ活性化
２、呼吸でリラックス
３、体温上がって免疫力アップ
４、体が硬くてもできる
５、年齢性別、関係ありません
丹田呼吸ができるように
まずは、腸を温めほぐれる体操や
経絡とツボを開くエクササイズをしてから、呼吸法と瞑想に入ります。
初心者の方向けに行いますので
どなたでもお気軽にご参加ください。
期待できる効果：内臓の不調の改善、自然治癒力アップ
対象者：どなたでも。
開催日：4月14日（土）
時間：14:00～16:15
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F
参加費：1000円
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：着替え、タオルをご持参ください。他、マットは当スタジオでご用意しております。

●今、本当に変わりたいあなたへ。映画「Change(チェンジ)」上映会＆引き寄せの法則実践講座
内容：今、本当に変わりたいあなたへ。夢に向かう私にチェンジ！
「ザ・シークレット」「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？
その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画「Change（チェンジ）」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。
期待できる効果：脳活用法を学び、引き寄せ体質にチェンジ！
対象者：どなたでも。明るく強くなりたい方、自己啓発したい方にもおススメ。
開催日：4月22日(日)、4月30日（月）
時間：13時45分受付開始。開催は14時から16時半
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル4F
参加費：税込1500円。（前売り税込1200円）
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。

●今、本当に変わりたいあなたへ。映画「Change(チェンジ)」上映会＆引き寄せの法則実践講座
内容：今、本当に変わりたいあなたへ。夢に向かう私にチェンジ！
「ザ・シークレット」「引き寄せの法則」など、多くの法則が、健康や幸せ、お金などを手に入れる秘密を明らかにしてきました。でもそれを実現するにはいったいどうすればいいのでしょうか？
その秘密は私たちの脳（意識）とエネルギーの使い方にありました。そのヒントを探る、ドキュメンタリー映画「Change（チェンジ）」鑑賞と、生活の中で実践していくための意識チェンジトレーニングを体験する、実践セミナーです。
期待できる効果：脳活用法を学び、引き寄せ体質にチェンジ！
対象者：どなたでも。明るく強くなりたい方、自己啓発したい方にもおススメ。
開催日：5月13日(日)、5月19日(土)
時間：13時45分受付開始。開催は14時から16時半
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル4F
参加費：税込1500円。（前売り税込1200円）
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：体を動かしますので、動きやすい服装でお越しください。

●市民健康講座「120歳まで健康に生きる」
内容：日本人の平均寿命は男女ともに年々過去最高を更新、人生100年はすでに当たり前の、120歳まで生きる長寿時代に突入しています。人生の後半期をどのように生きるのか？健康で幸せに長生きする秘訣とエッセンスをお届けします。
期待できる効果：人生の意味と価値を高めます。体、心、脳を健康に保ちます
対象者：ステキに年を重ねたい方、健康長寿のための習慣を身につけたい方、退職後も有意義な日々を送りたい方。
開催日：4月21日(土)、4月28日(土)
時間：14時から16時
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F
参加費：2500円
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：各回先着10名様（要予約）ご参加の皆さまに書籍プレゼントいたします！

●市民健康講座「120歳まで健康に生きる」
内容：日本人の平均寿命は男女ともに年々過去最高を更新、人生100年はすでに当たり前の、120歳まで生きる長寿時代に突入しています。人生の後半期をどのように生きるのか？健康で幸せに長生きする秘訣とエッセンスをお届けします。
期待できる効果：人生の意味と価値を高めます。体、心、脳を健康に保ちます
対象者：ステキに年を重ねたい方、健康長寿のための習慣を身につけたい方、退職後も有意義な日々を送りたい方。
開催日：5月3日(木・祝)
時間：10:30～12:30
会場名：イルチブレインヨガ上大岡スタジオ
会場住所：横浜市港南区上大岡西3-1-11　サンシャインビル４F
参加費：2500円
問合せ電話：045-842-8480
トレーナー：チーフトレーナー　平山美恵子
その他：先着10名様（要予約）ご参加の皆さまに書籍プレゼントいたします！

●○●イルチブレインヨガ上大岡スタジオ●○●
住所：〒233-0002 神奈川県横浜市港南区上大岡西 3-1-11 サンシャインビル 4Ｆ
お問い合わせ電話：045-842-8480
ホームページ：http://ilchibrainyoga-kamiooka.com/
ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/dahnyogashinosaka

ダンワールドでした

堺東スタジオからのお知らせ！映画『CHANGE』上映会＆引き寄せの法則実践講座

●映画『CHANGE』上映会＆引き寄せの法則実践講座

内容：「ザ・シークレット」などで知られている引き寄せの法則によって、お金・健康・人間関係・幸せなど、 思いを現実に引き寄せる秘密が明らかになりました。 しかし、あなたは、それを実践できていますか？引き寄せの法則を脳科学に基づき解説し、瞑想・呼吸法を用いて実践・体感していきます。インドネシア ジャカルタで行われた国際映画祭で金賞を受賞した、「CHANGE」映画とともに、進行させていただきます!

期待できる効果：引き寄せ実践体感 、瞑想 ・呼吸法の取得、リラックス、集中力アップ、自信回復、丹田強化、体幹強化

対象者： 夢を実現させたいと願っている方・体だけでなく、心も健康にしたい方・瞑想に興味のある方

開催日：4月22日日曜日 受付9:30 開演10:00～11:30

5月12日土曜日受付13:30 開演14:00～15:30

会場名：東文化会館(生涯学習施設)

会場住所：大阪府堺市東区北野田1077-301(アミナス北野田内)

参加費：1500円

問合せ電話：072-227-0631

トレーナー：宗清有樹子 他

●○●イルチブレインヨガ堺東スタジオ●○●
住所：〒590-0079 大阪府堺市堺区新町5番32号 新町ビル6F 605号
お問い合わせ電話：072-227-0631
ホームページ：http://ilchibrainyoga-sakaihigashi.com/
ブログ：http://hspsakaihigasi.blog.fc2.com/

「健康寿命120歳（！）」を目指すライフスタイルとは～イルチブレインヨガで体、心、脳を上手に管理しよう

イルチブレインヨガを展開するダンワールドジャパンは4月、全国のスタジオで体験レッスンへの参加を募集いたします。当月のテーマは「新しいこと始めよう」。人生100年あるいは120年とも言われる超長寿時代に向けて、新しいライフスタイルを確立するための運動法や新習慣づくりをサポートします。イルチブレインヨガで体力、心力、脳力をトータルに高めて、若々しく活躍できる現役年齢をのばし、健康寿命の伸長を図りましょう。

■65歳から高齢者でいいの？

超高齢社会が到来した日本では2017年、65歳以上の高齢者比率が27％に達しました。2006年の21％から大きく伸びています。1970年の7％から比べると劇的な変化であり、社会構造が根本的に異なっているといえます。

そもそも、「高齢者」の定義として、65歳以上を一つの目安に考えるようになったのは、120年以上前のドイツに遡ると言われています。「鉄血宰相」と呼ばれたビスマルクは1889年、世界で初めて一般の労働者を対象とした公的年金制度をスタートさせます。後に世界の主要国が追随することになる画期的な制度でしたが、このときに年金の支給開始年齢が65歳とされたのが、今日の年齢観にも影響しているようです。

とはいえ、当時のドイツの平均寿命は50歳にも満たなかったとされます。平均寿命が男性で80歳、女性で87歳を超えている今の日本では、高齢者の定義そのものを変えるべきだ、という意見も多く出されています。また、「今の70代の人たちは、1960年代における50代と似たような生活を送っている」といった指摘をする専門家も少なくありません。

■120歳まで生きる時代！？

ノーベル賞受賞者のエリザベス・ブラックバーン博士が2017年に出版した『細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強プログラム』では、人間は習慣やストレスへの対処によって老化の速度を変えることができるとして、社会がこれからも健康寿命をさらに延ばせることを示唆しました。

脳教育者、一指李承憲（イルチ イ・スンホン）氏は新著『人生120年の選択』で「東洋のいくつかの伝統的な心身修練でも、人間が自然の理に従ってよく養生すれば、120歳まで健康に生きられると見ている」と指摘。120年の人生を視野に、全く新しい意識とライフスタイルを身につけることを提案しています。

■体、心、脳の管理

さらなる長寿社会に向けた最大の課題となるのは、「健康」です。日本の平均寿命と健康寿命の差は、男性で9.6歳、女性で12.8歳にのぼります。この大きなギャップをできるだけ縮めていかなければ、せっかくの長寿が一人一人にとってつらいものになりかねません。

健康長寿を達成するためには、体、心、脳を管理することがポイントです。すなわち、体の健康管理、心のストレス管理、脳の情報管理など、総合的な管理が必要になります。

イルチブレインヨガは、体力、心力、脳力を総合的に高めるトレーニング。ブレイン体操やブレイン瞑想のレッスンを通して、人生120年時代のライフスタイルを提案・サポートします。普段の生活の中でスキマ時間にできる、あなたにぴったりの１分運動を、全国のスタジオでアドバイスしています。お近くのスタジオでぜひ体験レッスンをお試しください。

西大寺スタジオからのお知らせ！リラックスＹｏｇａ体験会

●リラックスＹｏｇａ体験会

内容：初心者の方でも、誰でもできる　エクササイズと呼吸・瞑想

期待できる効果：固くなった身体の力が抜け、呼吸が深くなり、体も心もリラックス

対象者：老若男女どなたでも

開催日：4月8日（日）・13日・20日(金)

時間：13：30～15：30

会場名：ILCHI Brain Yoga 西大寺スタジオ

会場住所：奈良市二条町1－1－60　澤田ビル201

参加費：1000円（お一人様）　限定6名

問合せ電話：0742－36－3309

トレーナー：上村　真知子

その他：http://yoga-saidaiji.jp/

●○●イルチブレインヨガ西大寺スタジオ●○●
住所：〒630-8002 奈良県奈良市二条町 1-1-60　澤田ビル201
お問い合わせ電話：0742-36-3309
ホームページ：http://yoga-saidaiji.jp/
ブログ：http://ameblo.jp/mauto55