岡山スタジオからのお知らせ！新生活を新習慣から！へそからはじめる腸健康ヨガ

●新生活を新習慣から！へそからはじめる腸健康ヨガ
内容：たくさんのメディアで話題になっている『腸』。
腸が元気になると体も心も元気になります！
腸は第二の脳と言われ、心を映す鏡。
知らず知らずに溜まってしまったストレスで、腸の動きが鈍くなり固くなってしまいます。
腸の動きの低下は、便秘や下痢以外にも、慢性疲労や肩こり、腰痛、冷え症、アレルギー、頭痛、不眠など様々な疾病に関連があると言われています。
若い方からご高齢の方まで無理なくできるカンタンな体操や呼吸法で腸を温めてゆるめる新感覚の健康法をご紹介します。
腸を健康にして心身がスッキリする体験をしてみませんか？
男性の方、初心者の方も大歓迎です。
当日は動きやすい服装とヨガマット（または大きなバスタオル）をお持ちください。
30分前から受付を開始しています。
期待できる効果：便秘、冷え症、肩こり、腰痛、慢性疲労、むくみ、ダイエット、免疫力アップ、ストレス解消、リラックス、 集中力アップ
対象者：どなたでも参加できます。初心者、男性の方も歓迎！
開催日：5月2日
時間：両日とも14時から16時まで（13時半受付開始）
会場名：岡山市民会館304会議室
会場住所：岡山県岡山市 北区丸の内２-１-１
参加費：1000円
問合せ電話：086-234-8356
トレーナー：未定
その他：動きやすい服装とヨガマットまたはバスタオルをお持ちください。

●○●イルチブレインヨガ岡山スタジオ●○●
住所：〒700-0903 岡山県岡山市北区幸町 8-21　北区幸町ビル 4階
電話お問い合わせ：086-234-8356
ホームページ：http://ilchibrainyoga-okayama.com/
ブログ：http://blogs.yahoo.co.jp/saint1102006
Twitter：おかやま脳ヨガ　@takatania